|
|
|
2019-11-18 19:42:33, hétfő
|
| |
| |
A koffeint egy stimulánsként tartják számon, amely elősegíti az éberség fenntartását, segít ébren maradni és még hangulatfokozó hatása is van. Azok a személyek, akik hosszú ideig fogyasztottak koffeines kávét és hirtelen abbahagyják, számtalan elvonási tünetet tapasztalhatnak meg.
Miben található koffein? A kakaóban, a teában és a kávéban. De manapság már sokféle termékbe csempésznek koffeint a gyártók, például energiaitalokba, élelmiszerekbe vagy fogyasztószerekbe.
A koffeinelvonás egyik alapvető tünete a fejfájás. A migrénes fejfájás kialakulásának az az oka, hogy csökken a vér áramlása, különösen az agyban. Ugyanakkor a túl sok kávé fogyasztása sem jó, mivel függőséget okozhat.
Reggelente sokan fogyasztanak koffeint, hogy növeljék az éberséget. A koffein ugyan nagyon hatásos a fáradtság ellen és valóban növelni tudja az éberséget azáltal, hogy blokkolja az adenozin receptorokat az agyban. Amikor azonban valaki hirtelen hagyja abba a kávéfogyasztást, éppen ellentétes hatást érhet el, azaz a fáradtság fokozódik, hiszen a koffein a központi idegrendszerre kifejtett hatása megszűnik.
A koffein kisebb adagban történő fogyasztása javítja a hangulatot és csökkenti a szorongás érzetét. Azonban ha valaki mértéktelenül fogyasztja a kávét, akkor nemcsak fokozódik a szorongása és az idegessége, de még rossz hangulatba is kerülhet. A kávé aktiválja az örömközpontot az agyban, ami szerepet játszik az érzelmek és a viselkedés szabályozásában. Ha valaki hirtelen megvonja szervezetétől a koffeint, akkor szorongással, depresszióval és ingerlékenységgel kell számolnia.
A koffein a munkamemóriát is javítani tudja. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a kávé - mértékkel fogyasztva - csökkenti a demencia kialakulásának a kockázatát és a kognitív funkciók javulását is elérhetjük általa. Azonban a hirtelen koffeinmegvonás koncentrálási nehézséget hozhat maga után, illetve fáradtságot is okozhat, ami ugyancsak hatással van a koncentráló képességre.
A koffein stimulálja a vastagbél működését és jó hatással van az emésztésre. Azok az emberek, akik csökkentik a koffeinbevitelt vagy teljesen felhagynak a kávéivással, gyakran tapasztalnak meg székrekedést. A székrekedés elkerülése érdekében fontos a megfelelő rostbevitel és a hidratációról sem szabad elfeledkezni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: energiaitalokba, tapasztalhatnak, koffeinbevitelt, kávéfogyasztást, szabályozásában, koffeinmegvonás, hangulatfokozó, kialakulásának, élelmiszerekbe, koffeinelvonás, idegrendszerre, fogyasztottak, munkamemóriát, koncentrálási, szervezetétől, depresszióval, hidratációról, stimulánsként, örömközpontot, mértéktelenül, fogyasztanak, receptorokat, székrekedést, elfeledkezni, tapasztalnak, fenntartását, szorongással, fáradtságot, csempésznek, rostbevitel, fogyasztása, kávéivással, koncentráló, székrekedés, abbahagyják, ugyanakkor, stimulánsként tartják, éberség fenntartását, koffeinelvonás egyik, migrénes fejfájás, koffein ugyan, fáradtság ellen, éberséget azáltal, adenozin receptorokat, fáradtság fokozódik, központi idegrendszerre, koffein kisebb, szorongás érzetét, kávé aktiválja, viselkedés szabályozásában, kávé –, demencia kialakulásának,
|
|
|
|
|
|
| stimulánsként tartják, éberség fenntartását, koffeinelvonás egyik, migrénes fejfájás, koffein ugyan, fáradtság ellen, éberséget azáltal, adenozin receptorokat, fáradtság fokozódik, központi idegrendszerre, koffein kisebb, szorongás érzetét, kávé aktiválja, viselkedés szabályozásában, kávé –, demencia kialakulásának, kognitív funkciók, hirtelen koffeinmegvonás, koncentráló képességre, koffein stimulálja, vastagbél működését, koffeinbevitelt vagy, székrekedés elkerülése, megfelelő rostbevitel, energiaitalokba, tapasztalhatnak, koffeinbevitelt, kávéfogyasztást, szabályozásában, koffeinmegvonás, hangulatfokozó, kialakulásának, élelmiszerekbe, koffeinelvonás, idegrendszerre, fogyasztottak, munkamemóriát, koncentrálási, szervezetétől, depresszióval, hidratációról, stimulánsként, örömközpontot, mértéktelenül, fogyasztanak, receptorokat, székrekedést, elfeledkezni, tapasztalnak, fenntartását, szorongással, fáradtságot, csempésznek, rostbevitel, fogyasztása, kávéivással, koncentráló, székrekedés, abbahagyják, ugyanakkor, fogyasztva, függőséget, kockázatát, viselkedés, elérhetjük, reggelente, képességre, stimulálja, fogyasztja, nehézséget, felhagynak, emésztésre, hangulatot, csökkentik, elkerülése, hangulatba, ellentétes, szorongása, idegessége, számolnia, megszűnik, fokozódik, kifejtett, különösen, éberséget, aktiválja, kutatások, fáradtság, csökkenti, szorongás, blokkolja, található, személyek, működését, koffeines, javulását, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
